おはようございます！さっきトレーニング終わって、今あずき最中を食べて至福の時間を過ごしています。
和菓子とコーヒーってめちゃくちゃ合いますよね。
どら焼きも食べちゃおうｗ
５月２８日 低強度走 １時間
なんか朝起きたら身体が重かった。
最近は３時半～４５分くらいに起きてしまうのでやることもないし、まぁゆっくりのんびり１時間なんにも考えずに走りました。
主観的にはだいぶ楽な強度で１時間。
そんな感じでした。
５月２９日 トレーニング 休み
この日は珍しく二度寝したｗ
なんで起きたら割といい時間だったのでトレーニングは無し。
まぁたまにはいいでしょう。
５月３０日 早朝 ミドルライド（低） PM 低強度
早朝４時出発
真っ暗ｗｗｗ
そしてさみいいいいいいいいｗｗｗ（泣）
ってかこの時間帯ロードバイク乗ってる人見たことないけど、なんでいないんだ？ｗ
この日は低強度の中に１５分２本くらい中強度を入れてあとは低強度で２時間。
５時くらいになるとだんだん明るくなってきた。
天気もいいし最高でした。
４時出発６時過ぎには家に着きました。
５０ｋｍ８００up
PM 低強度 三国川ダム 周回逆回り
子供の昼寝時間を狙って１時間半ほど
天気も良くてホントキレイでした。
ダムっていいですよね。
初めてやったファイナルファンタジー１０ぐらいの感動があるｗ
心拍は７０％くらいをターゲット
うん！最高！！！！
５月３１日 リカバリーライド Emonda会
今日は友人といつもの栃窪峠へ（魚沼スカイライン）
喋りながらゆっくり登って、自転車を楽しむ時間。
いいね。
山頂へ。
ワイ「今度山頂でホットコーヒー飲みたいねー。」
友「いいね！それ！計画建てよう！椅子どうする！？」
山頂でティーブレイク計画。今度遂行します。
やっぱ人と走るといいですね。気づきとモチベーションが上がる。
そんな感じでした。富士ヒルまで１週間
