５月トレーニングまとめ

 

こんな感じになりました。

低強度多め

先週から結構多めに低強度を多めに取り入れてみた。

富士ヒルに向けてテーパリング？

俺レベルにそんなの関係ないやん

ただ気になることはある。低強度でもトップギアで峠を登れば心拍は低いが筋肉には刺激が入る。これをちょっとやってみた。

これがどうゆう風に富士ヒルに影響するのか

富士ヒルに向けて

さあ今週末ついに富士ヒルです。

ブログ書いてたら子供がおきてきたｎodでこの辺でｗｗｗ