おつかれさまですー。
たった今、次女の寝かしつけ成功。なかなか寝なかった( ;∀;)
トレーニング記録です。
ハルヒル終わってからも、いつも通りな感じでトレーニング始めました🤔
ハルヒルの次の日も朝起きて特に疲れは感じなかったのでトレーニング再開。
とはいえ、先週は低強度メインに
先週はこんな感じで低強度多めでした🤔
5月18日 ランニング1時間
キロ6分10秒くらいで11キロ（遅すぎだろ）
マジックスピード３メルカリに投げようかなー。いいシューズだけど４持ってるし。
5月19日 ローラー 低強度1時間
そうそう、ローラーのときに「日本三国」ってアニメ見たんですよ。
これがめちゃめちゃ面白いwww
ずっとハイキューをエンドレスで見てただけにローラーが苦にならなかったw
ローラーもたまにはいい。
5月20日 細切れSST
朝４時半起床。
アップして、3分SSTの30秒〜45秒休みのインターバルSSTを飽きるまで。
ホントは３０分×２予定だったけどだるかったｗ
途中3分じゃなくて4分や5分にして飽きさせないようにしました🤔
後半は２分も
合計60分弱SST滞在。
心拍も中強度そのものだったしいい感じ😁
最近実走メインだったから新鮮な感じで良き！
さ、富士ヒルまであと少し！！！
